МБДОУ «Полазненский детский сад №2»

   «Только из мозга возникают наше удовольствие, радость, смех и шутки, точно также как горести, боль, печаль и слёзы. С помощью мозга мы думаем, видим, слышим, отличаем уродливое от красивого, плохое от хорошего и т.д.» - Гиппократ

   Ранее специалисты в области изучения процессов головного мозга полагали, что мозг активно развивается только в детстве, потом установили до 25 лет, а в настоящее время пришли к выводу, что мозг способен развиваться всю жизнь, но для этого нужна тренировка. Когда мы меняем свои привычные действия, мозг прокладывает новые пути для мысленных электрических импульсов, таким образом выстраиваются новые нейронные связи.

   Чтобы мозг сохранился в активном состоянии необходимо:

  Вести здоровый образ жизни и это не банальность! Правильное питание, умеренные физические нагрузки, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе прекрасно активизируют кровообращение мозга, насыщают его кислородом, улучшают тонус сосудов.

  Играть в интеллектуальные игры.

  Тренировать память. Учите стихи, читайте книги, выбирайте познавательные произведения.

  «Кормить» мозг «правильными» продуктами. Фрукты, овощи, зелень, бобовые, яйца, рыба.

  Считать в уме. В магазине, например, предварительно до того, как вы подойдете к кассе прикиньте общую сумму, просто посчитав рубли без копеек. И сделайте это привычкой, будет еще одна ежедневная тренировка.

  Заняться рисованием или раскрашиванием черно-белых картинок в яркие цвета.

  Путешествовать. Если нет возможности посещения других стран, то записывайтесь на экскурсии в своем городе, регионе. Сочетание новых впечатлений и смены привычной обстановки способствует здоровой встряске мозга 

   Пробуйте, экспериментируйте! Ведь новые эмоции способны обогатить нашу жизнь, да к тому же, дополнительным бонусом будет зарядка для мозга.

Информационные материалы:https://cloud.mail.ru/public/yKTJ/UWx7T7Tz2