МБДОУ «Полазненский детский сад №2»

   Главным фактором риска рака легких является курение. 

   Курение, в том числе пассивное, отягощает все другие факторы риска и резко повышает вероятность болезни. Основной метод первичной профилактики рака легких — полный отказ от курения, особенно если человек работает с вредными веществами или проживает в местности с неблагоприятной экологией.

Первичная профилактика рака легких

   Под первичной профилактикой понимают систему мер, направленных на предотвращение заболевания путем устранения причин его возникновения.    Это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии. Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.

Питание

   Питание должно быть регулярным, сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
• Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
• Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
• В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
• Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
• Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.

Образ жизни

   Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:

• Откажитесь от курения и алкоголя.
• Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
• Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
• При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
• Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
• Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
• Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–8 часов.

Вторичная профилактика рака легких

   Вторичная профилактика — это меры, направленные на пресечение или ослабление уже возникшего в организме патологического процесса и предупреждение неблагоприятных заболеваний. Ее задача - остановить болезнь на ранней стадии. К методам вторичной профилактики относятся скрининговые программы, которые необходимы всем, у кого риск заболеть раком легких повышен.   

 Ежегодно проходить обследование необходимо:

• Тем, кто курит. Если человек выкуривает до 1 пачки сигарет в день, ежегодный скрининг нужен при стаже курения в 20 лет. Если в день курильщик выкуривает больше 2 пачек сигарет, он попадает в группу риска уже после 15 лет курения.
• Людям старше 55 лет. Особенно важно регулярно обследоваться тем, у кого есть хронические заболевания органов дыхания или хронические инфекции.
• Работникам вредных производств. При стаже работы больше 10 лет угроза для здоровья возрастает. Необходимо контролировать состояние легких.
• Тем, кто долго живет в районах с экологически неблагоприятной обстановкой, с сильно загрязненным воздухом.

   При профилактическом обследовании выполняют рентгенографию или компьютерную томографию легких.

    В России все взрослые люди ежегодно должны делать флюорографию. Это исследование проверяет состояние легких, но оно не выявляет рак на ранней стадии. Поэтому тем, кто находится в группе риска, нужно проходить дополнительное обследование. Его можно спланировать, обратившись к врачу-онкологу.

Третичная профилактика рака легких

   Это меры профилактики рецидива рака легких для тех, кто уже перенес это заболевание. Они нужны, чтобы снизить риск метастазирования, а также появления других форм онкологии.

Для профилактики рецидива нужно:

• исключить курение и употребление алкоголя;
• укреплять иммунитет;
• не допускать появления острых инфекций;
• строго соблюдать рекомендации лечащего врача в период реабилитации.

Все пациенты проходят регулярные профилактические обследования:

• осмотр;
• консультация врача;
• рентгенография легких;
• клинический и биохимический анализ крови.
• УЗИ, МРТ или КТ зоны операции.

   График осмотров зависит от стадии онкологического заболевания, от состояния здоровья пациента. В первые 1–2 года после операции посещать врача-онколога нужно каждые 3–6 месяцев, затем ежегодно.

    Администрация ГБУЗ СК «Кочубеевская РБ» приглашает всех пройти диспансеризацию в отделении медицинской профилактики  районной поликлиники (каб.102) или в структурных медицинских подразделениях  ГБУЗ СК «Кочубеевская РБ», расположенных на территории Кочубеевского района.

   Правильное отношение к своему здоровью, подразумевающее соблюдение элементарных правил профилактики и регулярное медицинское обследование, позволяет человеку снизить риск развития рака на 90%. А это означает, что, приложив определенные усилия, каждый из нас имеет шанс прожить жизнь без опухолевых заболеваний.

Информационные материалы:https://cloud.mail.ru/public/J1W6/y3bGapke4