МБДОУ «Полазненский детский сад №2»

    Физическая активность жизненно необходима каждому из нас не только для хорошего самочувствия. Доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета второго типа, а также уменьшают симптомы тревожности и депрессии, улучшают мыслительную деятельность.

• Ходьба тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение. Старайтесь ходить больше при любом удобном случае.

• Зарядка не требует много времени и длится не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Это придаст вам бодрость и силы, позволит более эффективно выполнять умственные задачи.

• Подвижные игры хороши в любом возрасте; это может быть вашим хобби или способом приятно провести время с семьей.

"Физическая активность" видеоролик 

"Дыхательные упражнения"

"Как физическая активность влияет на здоровье"

"Памятка самоконтроля здоровья"

Информационные материалы: https://cloud.mail.ru/public/WXBJ/bNP9UemLh

Будьте физически активными!